Bạn đã bao giờ tự hỏi điều gì sẽ xảy ra nếu bạn quay trở lại sử dụng chế độ sáng (light mode) sau nhiều năm gắn bó với chế độ tối (dark mode) chưa? Câu hỏi này đã thôi thúc tôi thử nghiệm một tuần “sống trong ánh sáng” trên mọi thiết bị của mình, trước khi nhanh chóng quay trở lại với “bóng tối quen thuộc”. Trải nghiệm này không chỉ là một cuộc thử sức cá nhân mà còn là cơ hội để đối chiếu những gì khoa học nói với cảm nhận thực tế.
Hành Trình Cùng Chế Độ Tối: Gần Sáu Năm Không Ngừng Nghỉ
Khi chế độ tối (Dark Mode) lần đầu tiên xuất hiện trên iOS vào năm 2019, tôi đã bị cuốn hút ngay lập tức. Cứ mỗi khi một thiết bị mới của tôi được cập nhật tính năng này, tôi đều không ngần ngại kích hoạt nó. Lúc bấy giờ, tôi hoàn toàn “chống lại” chế độ sáng, bởi nó khiến mắt tôi cảm thấy khó chịu. Trong suy nghĩ của tôi, chế độ tối hiển nhiên tốt hơn, hoặc ít nhất là tôi đã từng tin như vậy.
Trong suốt gần sáu năm qua, Dark Mode đã trở thành một phần không thể thiếu trong trải nghiệm công nghệ của tôi. Tuy nhiên, gần đây tôi bắt đầu đọc được một số nghiên cứu cho thấy Light Mode mới thực sự tốt hơn cho mắt. Điều này đã khơi gợi sự tò mò và thôi thúc tôi phải tự mình kiểm chứng lý thuyết đó. Liệu những năm tháng “đen tối” của tôi có đang đi ngược lại khoa học?
Góc Nhìn Khoa Học: Tại Sao Light Mode Lại Được Khuyến Nghị Tốt Cho Mắt?
Vào năm 2020, Nielsen Norman Group, một tổ chức uy tín về nghiên cứu trải nghiệm người dùng, đã công bố một bài viết chuyên sâu về Dark Mode ngay sau khi tính năng này ra mắt rộng rãi. Mặc dù chủ đề này chưa có nhiều nghiên cứu chuyên sâu, nhưng hầu hết các bài viết và công trình tôi tìm thấy đều có chung một nhận định: Light Mode tốt hơn cho mắt, và Dark Mode không thực sự tối ưu bằng.
Cơ sở lý luận đằng sau quan điểm này khá hấp dẫn. Khi sử dụng Dark Mode, đồng tử của chúng ta có xu hướng giãn ra để đón nhiều ánh sáng hơn, trong khi Light Mode lại làm đồng tử co lại, hạn chế lượng ánh sáng đi vào mắt. Lý thuyết đặt ra là: càng nhiều ánh sáng đi vào mắt, văn bản và các hình ảnh hiển thị sẽ càng kém sắc nét.
Hình ảnh minh họa đồng tử mắt giãn nở và co lại dưới cường độ ánh sáng khác nhau.
Ngoài ra, một đồng tử giãn rộng sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi hiện tượng quang sai cầu (spherical aberrations), khiến hình ảnh trông mờ hoặc mất nét. Ngược lại, đồng tử co lại sẽ ít bị tác động hơn bởi hiện tượng này, giúp mọi thứ rõ ràng hơn.
Để dễ hình dung, bạn có thể nghĩ về mắt của mình như một chiếc máy ảnh. Khi khẩu độ của máy ảnh đóng càng nhiều (ví dụ như f/22), ít ánh sáng đi vào hơn và độ sâu trường ảnh (depth of field) sẽ lớn hơn, giúp mọi thứ từ gần đến xa đều sắc nét. Tương tự, một đồng tử co lại (trong Light Mode) cũng giúp tăng độ sâu trường ảnh của mắt. Ngược lại, một khẩu độ mở rộng (như f/2.8) cho phép nhiều ánh sáng đi vào hơn, nhưng lại làm cho độ sâu trường ảnh hẹp hơn, chỉ tập trung vào một điểm nhất định. Điều này cũng giống như đồng tử giãn rộng trong Dark Mode, có thể khiến việc nhìn tổng thể trở nên khó khăn hơn.
Hình ảnh cánh khẩu độ máy ảnh mở và đóng, tương đồng với cơ chế hoạt động của đồng tử mắt.
Cơ chế này có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc bạn cảm thấy dễ dàng hay khó khăn khi nhìn tùy thuộc vào chế độ bạn đang sử dụng. Chúng ta không cần một nghiên cứu khoa học phức tạp để chứng minh điều này, đó chỉ đơn giản là cách mắt chúng ta hoạt động (và cũng là lý do tại sao máy ảnh được thiết kế như vậy). Có rất nhiều bài viết khác trên các blog và trang thông tin cũng đồng tình với phát hiện của Nielsen Norman Group, cho rằng Light Mode là lựa chọn “tốt hơn” cho đôi mắt.
Vì vậy, sau hơn nửa thập kỷ sống trong bóng tối kỹ thuật số và cuối cùng cũng dành thời gian để xem xét tất cả những nghiên cứu này, tôi quyết định xem thử “mặt sáng” của công nghệ có gì hấp dẫn và dành trọn một tuần để trải nghiệm Light Mode trên tất cả các thiết bị của mình.
“Tôi Không Thể!”: Một Tuần Trải Nghiệm Light Mode Và Quyết Định Quay Lại Dark Mode
Tôi đã dành trọn một tuần để sử dụng Light Mode trên tất cả các thiết bị của mình. Mặc dù cảm giác rời bỏ Dark Mode thật “đau đớn”, nhưng tôi đã làm. Vài ngày đầu, tôi thực sự hối hận về quyết định của mình và muốn từ bỏ, nhưng tôi đã kiên trì cho đến hết tuần.
Trong suốt tuần đó, tôi nhận thấy mình phải nheo mắt trước màn hình nhiều hơn bao giờ hết. Tôi thử giảm độ sáng, nhưng sau đó màn hình lại trở nên khó nhìn. Tôi nheo mắt thêm nữa, nhưng điều đó cũng không giúp ích gì.
Tôi đã hy vọng rằng việc chuyển sang Light Mode sẽ giúp giảm tình trạng mỏi mắt, đúng như những gì các nghiên cứu (và khoa học) đã chỉ ra. Đáng buồn thay, điều đó không xảy ra với tôi. Một trong những nơi tôi nhận thấy mình phải nheo mắt nhiều nhất là tại bàn làm việc. Với chiếc màn hình 4K 32 inch của mình, khi viết bài trong ứng dụng Obsidian sử dụng Light Mode, độ sáng chói thực sự gây khó chịu.
So sánh giao diện màn hình iPhone với hình nền và biểu tượng ứng dụng trước và sau khi áp dụng chế độ tối Dark Mode.
Màn hình của tôi không có cách nào điều chỉnh độ sáng một cách nhanh chóng hoặc dễ dàng, vì vậy tôi đành để nguyên mức độ sáng hiện có (vì tôi cần nó sáng hơn khi chơi game). Nhìn chung, việc sử dụng màn hình ở Light Mode trở nên khó khăn hơn. Do tất cả những lý do này, tôi thực sự khó đọc văn bản trên cả điện thoại và máy tính để bàn ở Light Mode so với Dark Mode. Các ứng dụng cũng khó sử dụng hơn, mọi thứ đều trở nên phức tạp hơn đối với tôi khi ở chế độ sáng.
Điều đáng ngạc nhiên là tôi không thấy thời lượng pin trên chiếc iPhone 15 Pro của mình thay đổi đáng kể. Tuy nhiên, chất lượng cuộc sống của tôi với các thiết bị lại giảm đi đáng kể. Tôi không hề phóng đại (à, có thể một chút), nhưng tôi thực sự cảm thấy việc sử dụng thiết bị của mình trở nên khó khăn hơn khi ở Light Mode.
Mặc dù tôi hiểu cơ sở khoa học đằng sau việc Light Mode được cho là vượt trội, nhưng tôi không thể cảm nhận được điều đó trong việc sử dụng thiết bị hàng ngày của mình.
Màn hình máy tính xách tay hiển thị giao diện Dark Mode trong trình duyệt Google Chrome, minh họa việc chuyển đổi chế độ.
Điều này đặc biệt đúng vào ban đêm. Tôi phải giảm độ sáng gần như tối đa để đọc mà không bị chói mắt, nhưng điều đó cũng đồng nghĩa với việc văn bản trên màn hình trở nên mờ và khó đọc hơn rất nhiều.
Kết Luận: Lựa Chọn Là Của Riêng Bạn
Tổng thể, tôi rất mừng vì đã dành một tuần trải nghiệm Light Mode. Điều này giúp tôi củng cố quan điểm rằng Dark Mode thực sự nên được bật ở mọi nơi.
Vợ tôi lại là một “tín đồ” của Light Mode và ghét dùng các thiết bị của tôi vì chúng đang ở chế độ tối, trong khi tôi thì hoàn toàn ngược lại. Tuy nhiên, suy cho cùng, đó là lý do tại sao cả hai chế độ này đều tồn tại—để bạn có thể chọn chế độ phù hợp nhất với mình. Sau cuộc thử nghiệm này, tôi hoàn toàn thuộc về “phe tối”, và tôi không nghĩ có điều gì có thể thay đổi được điều đó.
Tài liệu tham khảo:
- How-To Geek: How iOS 13’s Dark Mode Works
- Nielsen Norman Group: Dark Mode
- Webeca Eye Care Resources: Is Dark Mode Better For Your Eyes
- How-To Geek: Wider Isn’t Always Better: Why I Went Back to 16:9 From Ultrawide
- How-To Geek: Why I Chose Obsidian to Keep My Journal
- How-To Geek: Does Dark Mode Make Batteries Last Longer?
- How-To Geek: The Ultimate Guide to Enabling Dark Mode Everywhere
